一个失眠者的终极治疗方案：给自己找个萨满
我没见过凌晨四点的洛杉矶，但我听过凌晨一点的野猫叫，凌晨两点的车声呼啸，也发过凌晨两点半的朋友圈，而当我发完朋友圈没有一分钟，闺蜜给我留言：你再失眠下去，你都要取代僵尸成为咱们市的传说啦。
白噪音
狗一天睡几个小时，从幼犬到老犬，睡眠时间差别竟这么大！
普通人要7–8小时，而小豆好像睡得更多。是因为懒？还是偷偷藏了啥小秘密？正好618要到了，趁着折扣季给小豆和你家狗狗备齐“助眠神器”，我们一起破解狗狗睡眠的那些事儿。
为什么男人下班后总爱在车里发呆？心理学家的解释扎心了
你有没有发现，很多男人下班后并不急着回家，反而喜欢在车里发呆？这个现象其实很普遍。数据显示，超过六成的25到45岁男性有过“车库滞留”的行为，平均时间足够泡一碗方便面。
越级的空间魔法、真诚的续航表现、温暖的智能交互-零跑B10
今年四月上旬的周五傍晚，站在公司地库的充电桩前，程序员小林第3次确认手机APP上的充电记录。提车整30天，这台零跑B10仅消耗了不到500元的电费，却载着他完成了3次跨城出差、5次露营郊游，以及每天往返40公里的通勤。此刻车机屏幕上跳动的"续航剩余482km"
2025年最值消费决策 现在买智己L6=提前三年开上“未来车”的作弊码
当你的朋友还在纠结"买电车还是油车"时，懂行的人已经在抢智己L6的订单——这不是跟风，而是用20万预算买到了本该30万+才有的六大"未来体验"。
65分贝的声音是什么概念？
分贝作为声音强度的计量单位，以对数形式呈现人类听觉的敏感区间。从0分贝的听觉阈值到120分贝的痛觉临界点，每个区间都对应着截然不同的生活场景。65分贝恰好处在“可感知”与“舒适”的平衡点上，它既不会像40分贝的图书馆私语般微弱到需要刻意捕捉，也不会如80分贝的
午睡伤身，还是有利健康？提醒：达到这4个标准，健康离你更近
小丽是一家广告公司的资深文案，每天早上七点出门，晚上十点才回家。连续工作几小时后，她总感觉注意力涣散，手指打字都发抖。一次会议上，她的主管半开玩笑地说：“要不你去午睡一下？”小丽本以为午睡是“偷懒”，但抱着试试看的心态，她在办公桌上靠墙小憩了二十分钟。结果，醒
ASMR 白噪音：让耳朵享受「沉浸式按摩」的治愈密码
深夜翻来覆去睡不着时，你是否试过打开手机里的「雨声合集」？工作时总被外界杂音干扰，是否靠「咖啡馆背景音」找回专注力？近几年，一种名为 ASMR 的「颅内亢奋」悄悄走红，而作为其核心载体的白噪音，正成为年轻人对抗焦虑的「声音解药」。今天就来聊聊这个让耳朵「做 S
为什么我们一到下雨天就容易犯困呢
首先，从科学的角度来看，下雨天时，空气中的湿度会增加。据相关研究表明，湿度的升高会影响人体的新陈代谢，使得身体的能量消耗相对减缓，这就好像给我们的身体来了个“减速带”，让我们更容易感到疲惫和困倦。
写给期末复习，躺平，缺乏动力的大学生
写给期末，但还没有开始复习的大学生 躺平太久or缺乏动力，该如何恢复状态？——想要快速找回学习的节奏，关键在于调整作息与减少手机依赖📱❌。逐步增加学习投入。对于时间较为紧张的同学，建议在 3 天内达成状态的转换： Day1：适应恢复期 10点自然醒🛌 睡到
手机管控方案全攻略：分场景破解「屏幕依赖症」
早上睁眼先刷朋友圈，工作时每隔 10 分钟看一次消息，睡前忍不住刷短视频到凌晨…… 现代人的「手机依赖症」正悄悄偷走时间。无论是家长想帮孩子戒掉游戏瘾，还是企业想提升员工专注力，亦或是个人想找回生活主动权，一套科学的手机管控方案都必不可少。今天就分场景分享亲测
越是经济下行，越是逆风上涨的6个行业！
我跟你说，最近的经济，真是有点魔幻！前两天我去王府井逛街，一边是瑞幸的长队，一边是同仁堂里排队做理疗的人，这画面，绝了！更刺激的是，我朋友，就是做证券那行的，跟我说，今年三季度消费支出就涨了5.4%，彩票销售额却暴涨53.6%！这简直冰火两重天啊，经济学家说的
猫咪抑郁竟会秃毛？6大求救信号别忽视！
✨心理崩塌暗号1⃣️对称性秃毛把自己舔秃（非皮肤病）2⃣️厕所抗议突然乱尿/便秘3⃣️假寐躲藏日均躲20小时+4⃣️丧失好奇心对零食/玩具摆烂5⃣️攻击升级无预警哈气炸毛6⃣️刻板行为追尾转圈超1小时抑郁源头大起底▫️ 二胎争宠失败失宠创伤▫️ 长期笼养空间剥
当抑郁发作时 做什么能让自己好受一些？
抑郁发作时，整个世界仿佛被按下静音键，只剩下沉重的虚无感。你不想动、不想说话，甚至不想呼吸。但请记住——这不是你的错，这只是一种暂时的状态。今天分享10个经过心理学验证的缓解方法，帮你熬过最艰难的时刻。
被996逼疯的日子，是它让我找回生活的掌控感
在互联网公司工作的这三年，我像一台不知疲倦的机器，永远在追赶项目deadline，应对客户的各种刁难。凌晨的办公室，只有键盘敲击声和咖啡机的嗡鸣陪伴着我。长期的紧张焦虑，我的身体先发出了抗议。
为什么大家庭适合领克900
作为大型SUV，领克900车身长5240mm、宽1999mm、高1810mm，轴距达3160mm，创造了6.16㎡内部空间、88.2%得房率，以及至高1293mm的车内空间高度，人均超1㎡，能让每位家庭成员都有充裕的活动空间。
高考失眠急救指南：学霸闭眼养神，学渣硬睡毁前途
别问“复习得咋样了”，改说“想吃西瓜还是荔枝？”（转移注意力）；
大脑喜欢的3个“作弊”技巧，让你轻松提高专注力
在信息爆炸、节奏加快的今天，很多人都深有体会：想集中注意力简直太难了。手机消息一条接一条、社交媒体源源不断，而工作和学习永远似乎陷在待办清单的泥潭里。面对这种困扰，你是不是也常常觉得，想专注就像一场艰难的拉锯战？其实，提升专注力未必需要“自律到极致”或者“闭关
从“客房控制”到“空间运营”：智能客控引发的产业裂变
客房控制系统，本质上是现代科技与酒店场景深度融合的产物。它依托物联网、云计算、大数据等前沿技术，构建起一个可对酒店客房内灯光、窗帘、空调、音响、电视等设备进行全域感知、精准调控的智能网络。这一系统的落地，既为住客打造了耳目一新的居住体验，也为酒店运营者开辟了降
社会的低俗文化
深夜11点，15岁的初中生小雨在快手发布了一条“05后二胎宝妈日常”视频，镜头里她抱着婴儿展示妊娠纹，配文“未婚先孕又怎样？全网最年轻辣妈”。这条突破法律与伦理底线的视频，24小时内播放量突破300万，评论区涌入大量“求教程”的未成年留言。这并非孤例——中国青
封禁 算法 社会 白噪音 北京航空航天大学法学院 2025-05-15 03:38 10